Czym jest hatha-joga – Adam Bielewicz
Joga zdobywa coraz większą popularność w Polsce. Jest metodą pracy wywodzącą się z Indii, lecz ćwiczoną obecnie na całym świecie. Podstawą hatha-jogi jest praca z ciałem i oddechem....
Adam Bielewicz Tag
W Instytucie Jogi B.K.S. Iyengara w Punie – Adam Bielewicz
'Masz ręce i nogi żeby pracować, serce by kochać, umysł by poznawać' mówi indyjski mistrz jogi Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar. Sam w wieku 80-ciu lat wciąż praktykuje po 3 godziny dziennie....
Kilka słów o jodze – Adam Bielewicz
Termin yoga (joga) wywodzi się z sanskrytu, literackiego języka starożytnych i średniowiecznych Indii. Joga ma wiele znaczeń, spośród których na pierwszy plan wysuwa się pojmowanie jej jako tradycji dyscypliny duchowej, której celem jest oświecenie. Joga to także sposób i metoda osiągnięcia takiego celu. Wychodząc z...
12 kluczowych pozycji jogi – Adam Bielewicz
Zobacz 12 kluczowych pozycji jogi. Opisy wykonania pozycji i jej działanie....
Ścieżka góry – Adam Bielewicz
We wstępie do „Drzewa Jogi” B.K.S. Iyengar pisze: „W duchowym świecie, podobnie jak w świecie fizycznym, można wchodzić na wierzchołek góry z dowolnej strony. Jedna ścieżka jest dłuższa, inna krótsza, jedna kręta i trudna do przebycia, inna prosta i łatwa, ale każda prowadzi na sam...
Jogasutry Patandżalego w opracowaniu Adama Bielewicza
W czasie dwumiesięcznego pobytu w Indiach latem 2000 poświęciłem sporo czasu na studia nad klasycznym, źródłowym tekstem jogi 'Jogasutrami Patandżalego'. Spośród wielu istniejących przekładów skupiłem się na...
Sekwencje cyklu powitania słońca – Surya-namaskar – Adam Bielewicz
Informacje tu umieszczone mają wyłącznie charakter edukacyjny i są przeznaczone dla osób ćwiczących Jogę Iyengara i potrafiących prawidłowo wykonać niżej wymienione asany. Nie ponosimy odpowiedzialności za sposób ich wykorzystania przez osoby niepowołane lub bez konsultacji z doświadczonym nauczycielem jogi. Dynamiczna praktyka asan jest bardzo ważną częścią...
Samodzielna praktyka jogi – Adam Bielewicz
Co jakiś czas dostaję pytania jak ćwiczyć jogę samodzielnie, czy można ćwiczyć tylko cykl powitania słońca, co ćwiczyć jeżeli mam 15 minut dziennie… Istnieje kilka możliwości układania praktyki własnej w zależności od doświadczenia osoby ćwiczącej....
Robię swoje. Wywiad z Adamem Bielewiczem – Justyna Moćko
10 lecie Joga! Centrum to piękna okazja, aby porozmawiać o jodze, szkole, o tym, co się wydarzyło, o planach. Z Adamem Bielewiczem rozmawia Justyna Moćko....
Ha-Tha Joga – Adam Bielewicz
O jodze napisano setki książek. Wystarczy zajrzeć do dowolnej aby dowiedzieć się jak wykonywać pozycje i jakie są ich efekty. Jednak joga to zdecydowanie coś więcej niż asany i pranajama, niż ćwiczenie ciała dla sprawności i relaksu. Tak jak w górze lodowej, zaledwie 1/10 jej...
Hatha-joga wg metody BKS Iyengara – Adam Bielewicz
"Ha” oznacza energię aktywną, gorącą, słoneczną, męską, a „Tha” pasywną, księżycową, kobiecą. Hatha jest stanem ich równowagi. W Hatha-jodze stan ten osiąga się dzięki praktyce asan – pozycji jogicznych, których jest ok. 200, choć starożytne teksty mówią, że jest ich 84 tys. ...
Psychologia Jogi – Adam Bielewicz
Wiedza o jodze przekazywana przez pokolenia z mistrza na ucznia została 2500 lat temu spisana i usystematyzowana przez Patańdżalego w formie 'Jogasutr'(JS). Czy ta odległa kulturowo i czasowo mądrość ma coś do zaoferowania nam żyjącym w tak innych czasach, w tak innej kulturze? ...