Top

O jodze

Kilka słów o jodze – Adam Bielewicz

Termin yoga (joga) wywodzi się z sanskrytu, literackiego języka starożytnych i średniowiecznych Indii. Joga ma wiele znaczeń, spośród których na pierwszy plan wysuwa się pojmowanie jej jako tradycji dyscypliny duchowej, której celem jest oświecenie. Joga to także sposób i metoda osiągnięcia takiego celu. Wychodząc z...

Jogomania – Natasza Socha, Anita Szarlik

Wróciła moda na uprawianie jogi. W Stanach Zjednoczonych liczbę jogomaniaków szacuje się na 7 mln, w Niemczech na przeszło 3 mln. W Polsce ich liczba nie przekracza 2 tyś. Moda na jogę dopiero się u nas zaczyna....

Asany i pranajama – Maja Kupiszewska

Koi skołatane nerwy, wycisza i usuwa zmęczenie. Dzięki niej jesteśmy sprawniejsi fizycznie i czujemy się młodsi. Zalet ma wiele. 0 czym mowa? 0 jodze. Regularnie uprawiają ją Madonna i Sting, a w Polsce Dorota Stalińska. Czy można ją ćwiczyć w Warszawie, a jeśli tak, to...

Hinduski sposób na szczęście – Ilona Szumicka

„Przed wejściem na salę prosimy o zdjęcie obuwia i wyłączenie komórek – taki napis przeczytałam w szatni w jednej z warszawskich szkół jogi. Wszyscy uczniowie posłusznie zdjęli buty. Dla mnie miał to być pierwszy kontakt z praktyczną nauką jogi....

Potrójna moc jogi – Joanna Szczepańska

Symbolem jogi jest drzewo. Jego pień to kręgosłup naszego ciała, a gałęzie to asany, czyli ćwiczenia gimnastyczne. Liście obrazują prawidłowe oddychanie, natomiast owoce drzewa symbolizują duchowość. Bez którejkolwiek ze swych części drzewo nie istnieje....

Joga krzepi – Paweł Zarzeczny, Piotr Krzyżanowski

Świat opanowała jogomania: zwolenników jogi przybywa trzy razy szybciej niż wyznawców wielkich religii monoteistycznych. W to, że joga jest dobra na wszystko, wierzy już prawie 200 mln ludzi na świecie (poza Indiami). W Stanach Zjednoczonych jogę uprawia już 18 mln osób, czyli dwuipółkrotnie więcej niż...

Joga dla dzieci – Anna Okołotowicz

W Instytucie Jogi Iyengara w Indiach jest rzeczą naturalną, że istnieją grupy dla dzieci, a 6 letnie maluchy ćwiczą i medytują. U nas ten kierunek jogi dopiero się rozwija. Z roku na rok mam coraz więcej dzieci w grupach. Sami ustaliliśmy ograniczenia wiekowe 7-13 lat,...

Ha-Tha Joga – Adam Bielewicz

O jodze napisano setki książek. Wystarczy zajrzeć do dowolnej aby dowiedzieć się jak wykonywać pozycje i jakie są ich efekty. Jednak joga to zdecydowanie coś więcej niż asany i pranajama, niż ćwiczenie ciała dla sprawności i relaksu. Tak jak w górze lodowej, zaledwie 1/10 jej...

Hatha-joga wg metody BKS Iyengara – Adam Bielewicz

"Ha” oznacza energię aktywną, gorącą, słoneczną, męską, a „Tha” pasywną, księżycową, kobiecą. Hatha jest stanem ich równowagi. W Hatha-jodze stan ten osiąga się dzięki praktyce asan – pozycji jogicznych, których jest ok. 200, choć starożytne teksty mówią, że jest ich 84 tys. ...

Psychologia Jogi – Adam Bielewicz

Wiedza o jodze przekazywana przez pokolenia z mistrza na ucznia została 2500 lat temu spisana i usystematyzowana przez Patańdżalego w formie 'Jogasutr'(JS). Czy ta odległa kulturowo i czasowo mądrość ma coś do zaoferowania nam żyjącym w tak innych czasach, w tak innej kulturze? ...

Terapia jogą – Jurek Jagucki

Zacznę od gratulacji, którym nie powinno dzisiaj być końca. Bo jest to rzecz wyjątkowa. Nie jest w Polsce tego aż tak dużo, żeby otwarcie takiej szkoły mogło przejść bez echa....

Tajemnica długowieczności B.K.S. Iyengara

'Cały świat zna tę tajemnicę', śmieje się. 'Joga to Iyengar, Iyengar to joga'. Czy ktokolwiek mógłby odeprzeć to twierdzenie? Rzeczywiście, jest on jednoznacznie utożsamiany z jogą i to w kraju pełnym joginów....

Joga – Wojciech Eichelberger

Przekonałem się, że hatha-joga to dobry sposób odkrywania i realizowania tkwiących w każdym z nas możliwości. Uprawiałem wiele dyscyplin sportowych, sport jednak nie dał mi takiej satysfakcji, jak joga. I w sporcie i w sztuce ciało jest traktowane w sposób przedmiotowy, jako narzędzie realizacji określonego...