Grupy tematyczne, zastępstwa
Grupy tematyczne – Świętokrzyska 31/33a – wtorki, czwartki 20.10
1 kwietnia – wtorek – regeneracja, długie czasy – Jan
3 kwietnia – czwartek – wzmacnianie mięśni pleców i kręgosłupa, otwieranie klatki piersiowej – Agnieszka
8 kwietnia – wtorek – od tadasany do sirsasany: czyli od stania na nogach do stania na głowie; przygotowanie do pozycji odwróconych – Jan
10 kwietnia – czwartek – otwieranie bioder, uwalnianie napięć ze stawów biodrowych – Agnieszka
15 kwietnia – wtorek – wygięcia w tył z pomocami – Jan
17 kwietnia – czwartek – skręty, detoks i oczyszczanie – Agnieszka
22 kwietnia – wtorek – pozycje leżące, relaks – Jan
24 kwietnia – czwartek – relaks i ćwiczenia oddechowe – Agnieszka
29 kwietnia – wtorek – praca stóp w pozycjach stojących i leżących, użycie paska w pracy z barkami i nogami – Jan
Joga powięziowa – Świętokrzyska 31/33a – środy 17.15, piątki 18.45
1. Automasaż powięziowy część I /dekolt, kark i buzia/ 12.03 i 14.03
2. Automasaż powięziowy część II /czepiec oraz praca w buzi/ 19.03 i 21.03
3. Przepona i wystające żebra /Rib Flare/ 26.03 i 4.04
4. Automasaż powięziowy /całe ciało/ 28.03 i 2.04
5. Masaż powięziowy /praca w parach/11.04 i 16.04
Grupy tematyczne – Pankiewicza 1 – piątki 17.00
4 kwietnia – wzmacnianie tułowia, brzuch, plecy – Adam
11 kwietnia – elastyczność nóg i bioder – Adam
18 kwietnia – ramiona, barki, wzmacnianie, rozciąganie – Adam
25 kwietnia – relaks i regeneracja – Adam
Bieżące zastępstwa znajdziesz też na jogacentrum.systemate.pl
Zastępstwa
Świętokrzyska 31/33a
czwartek 17 kwietnia 18.45 Magda
czwartek 17 kwietnia 20.10 Magda
wtorek 22 kwietnia 18.45 Magda
wtorek 22 kwietnia 20.10 Magda
piątek 30 maja 18.45 Hania
sobota 31 maja 17.30 Hania
piątek 13 czerwca 18.45 Hania
sobota 14 czerwca 17.30 Hania
piątek 20 czerwca 18.45 Hania
sobota 21 czerwca 17.30 Hania