12 kluczowych pozycji jogi – Adam Bielewicz
Zobacz 12 kluczowych pozycji jogi. Opisy wykonania pozycji i jej działanie....
Praktyka
Świadomość mięśni
Już niebawem skończą się wakacyjne przyjemności i przyjdzie zmierzyć się z 'zabieganą' codziennością. Praca zawodowa, zajęcia w szkole, obowiązki domowe, zakupy, opieka nad dziećmi...
Joga usprawnia ciało, wycisza umysł
Wymyślone przez hinduskich mędrców ćwiczenia działają jak cudowny lek - przynoszą ulgę przy bólach głowy i pleców, pomagają zwalczyć bezsenność, łagodzą także objawy stresu. Spośród wielu pozycji jogi wybraliśmy te, które okazały się skuteczne w leczeniu najczęściej występujących dolegliwości....
5 ćwiczeń, które złagodzą dolegliwości miesiączkowe
Te wszystkie ćwiczenia oparte są na starej sztuce jogi. Sprawdź w tabelce na dole, na jakie dolegliwości należy je stosować....
Lekcja jogi z Geetą Iyengar
Zajęcia jogi z Geetą Iyengar w RIMYI w Punie, 2.06.2000 (jest to techniczny zapis zajęć, którego nie można zrozumieć bez praktyki jogi i doświadczenia na sobie znaczenia poszczególnych poleceń, niestety nie sposób też przekazać energii i intensywności zajęć, podkreślenia A.B.)...
Praktyka jogi: aktywna czy pasywna? – Firooza Ali
Firooza Ali 'Sthira sukham asanam: Joga Sutra II.46. ' Asana to doskonale mocne ciało, zrównoważony umysł i życzliwość ducha.'...
Praktyka własna czyli o sposobach konstruowania własnej sesji jogi – Piotr Künstler
Joga jest indywidualną ścieżką rozwoju. Choć zajęcia w ośrodku lub na warsztatach odbywają się w grupach, a w pracy wykorzystujemy niekiedy pomoc ćwiczących z nami osób, to efekty praktyki są doświadczeniem osobistym. Wkroczenie na ścieżkę praktyki własnej jest więc naturalnym wynikiem jej pogłębiania. Dzięki praktyce...
Wpływ asan jogi na organizm człowieka – Piotr Künstler
Asana, czyli pozycja jogiczna jest głównym elementem praktyki jogi w metodzie BKS Iyengara. Jak mówi guruji Iyengar: 'asana jest sztuką ustawienia całego ciała w fizycznej, umysłowej i duchowej postawie'. Podkreśla dalej, że proces przyjmowania postawy zgodnej z wzorcem wymaga działania, które musi cechować niezwykła intensywność....
Sekwencje cyklu powitania słońca – Surya-namaskar – Adam Bielewicz
Informacje tu umieszczone mają wyłącznie charakter edukacyjny i są przeznaczone dla osób ćwiczących Jogę Iyengara i potrafiących prawidłowo wykonać niżej wymienione asany. Nie ponosimy odpowiedzialności za sposób ich wykorzystania przez osoby niepowołane lub bez konsultacji z doświadczonym nauczycielem jogi. Dynamiczna praktyka asan jest bardzo ważną częścią...
Praktyka własna – 3 sekwencje – skłony w przód, wygięcia w tył i skręty – Donald Moyer
Informacje tu umieszczone mają wyłącznie charakter edukacyjny. Nie ponosimy odpowiedzialności za sposób ich wykorzystania przez osoby niepowołane lub bez konsultacji z doświadczonym nauczycielem jogi....
Samodzielna praktyka jogi – Adam Bielewicz
Co jakiś czas dostaję pytania jak ćwiczyć jogę samodzielnie, czy można ćwiczyć tylko cykl powitania słońca, co ćwiczyć jeżeli mam 15 minut dziennie… Istnieje kilka możliwości układania praktyki własnej w zależności od doświadczenia osoby ćwiczącej....
Praktyka jogi w czasie ciąży
Joga dla pań w ciąży - Katarzyna Pilorz Joga w ciąży - Agnieszka Grin-Walaszek...