Praktykuję jogę Iyengara od 1997 roku, uczę od 2000. Z wykształcenia jestem psychologiem, specjalizuję się w podejściu poznawczo-behawioralnym i w pracy z ciałem. Jeśli dopiero zaczynasz, przyjdź na grupę początkującą dwa, trzy razy w tygodniu przez miesiąc lub dwa: to kurs przygotowujący do grupy ogólnej. Polecam ją też po przerwie dłuższej niż miesiąc. O postępach na ścieżce jogi decyduje konsekwencja w praktyce.
Jogę poznałem w 2010 roku na zajęciach u Małgorzaty Madej we Wrocławiu. Okazała się wielką niespodzianką, ciągłą nauką i jednocześnie doskonałym remedium na problemy ruchowe i kręgosłupa, które doskwierały mi od zawsze. Praktyka pokazała mi, jak sztywności w ciele wiążą się z uporem czy brakiem refleksji. Ważna jest dla mnie ahimsa, zasada niekrzywdzenia. Odnosi się także do własnej praktyki, czyli do ćwiczenia w zgodzie ze sobą i własnymi ograniczeniami.
Jestem lekarzem medycyny i zajmuję się rehabilitacją. Od wielu lat prowadzę poradnię, do której zgłaszają się osoby z długotrwałymi problemami narządu ruchu. Widzę, jak ciało zmienia się dzięki aktywności fizycznej: rośnie wydolność fizyczna i psychiczna, zmniejszają się lub ustępują bóle, korygują się wady postawy, bez względu na wiek. Sama od wielu lat systematycznie praktykuję jogę. Prowadzę sesje korekty wad postawy, na które serdecznie zapraszam.
Praktykuje jogę od 1991 roku, uczy od 1997. Absolwent Krakowskiej Szkoły Masażu, przez 13 lat pracował w przychodni rehabilitacyjnej i szpitalu jako masażysta i terapeuta manualny, specjalizując się w schorzeniach kręgosłupa. Jogi uczył się między innymi u Konrada Kocota. Łączy praktykę jogi z doświadczeniem terapeutycznym, zwłaszcza przy schorzeniach kręgosłupa i narządu ruchu. Od 2013 roku rozwija pracę z systemami powięziowymi, a w 2015 uzyskał tytuł Structural Bodyworker. Prowadzi zajęcia w Joga Centrum i własny gabinet w Warszawie, asystuje też w kursach nauczycielskich.
Jestem absolwentką fizjoterapii na AWF w Poznaniu, a wcześniej przez jedenaście lat trenowałam akrobatykę sportową. Długo szukałam sposobu, by połączyć fizjoterapię z doświadczeniem gimnastycznym. Odpowiedzią okazała się joga: świadoma praca z ciałem, terapeutyczne działanie ruchu i jego wpływ na sferę mentalną. Pomogę Wam odnaleźć równowagę w natłoku codziennych obowiązków, zbudować siłę i elastyczność oraz zadbać o stawy i kręgosłup.
Jestem fizjoterapeutką z wieloletnim doświadczeniem w rehabilitacji i masażu, a joga towarzyszy mi od niemal 20 lat. W 2015 roku uzyskałam dyplom nauczycielki hatha jogi u prof. Szopy, a przez ostatnie lata prowadziłam własną szkołę jogi w Gdańsku. Łączę jogę Iyengara z wiedzą z biomechaniki i fizjoterapii: pracuję z powięzią i mięśniami głębokimi, uczę technik rozluźniających oraz ćwiczeń mobilizujących stawy. Joga to dla mnie także narzędzie do budowania świadomości i odkrywania wewnętrznego potencjału.
Jogę praktykuję od ponad 10 lat. Regularną pracę nauczyciela zacząłem w 2017 roku w Instytucie Jogi Sławomira Bubicza. Ukończyłem Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej i kursy anatomii ruchu, a w 2020 roku odwiedziłem instytut Iyengarów w Punie. Od kilku lat praktykuję też tai chi i kung fu, które wiele wnoszą w moje rozumienie ciała i biomechaniki ruchu. Na zajęciach stawiam na precyzję asan i uważną obecność. Liczę się z indywidualnymi ograniczeniami, ale zawsze zachęcam do kroku naprzód, bez presji.
Praktykuję jogę od 2000 roku, uczę od 2007. Zaczynałam w szkole Adama Bielewicza pod okiem Romana Grzeszykowskiego, a kurs nauczycielski ukończyłam u Konrada Kocota. Joga oprócz korzyści zdrowotnych pomaga mi osiągnąć spokój w głowie i głębszy kontakt z ciałem. Prowadzę grupy, zajęcia indywidualne, sesje po angielsku i wyjazdy z jogą. Moją drugą pasją i drugim zawodem jest teatr ruchu: od 2009 roku współprowadzę Fundację i Teatr Sztuka Ciała.
Absolwent warszawskiego AWF i magister psychologii ze specjalizacją z neurokognitywistyki. Autor publikacji naukowych o fizjologii, biomechanice i psychofizjologii ćwiczeń jogi, pisał też do magazynów „Joga”, „Yoga&Ayurveda” i „Trainer”. Szkolił się u mistrzów jogi w Indiach, USA i Europie Zachodniej, a w 2002 roku wprowadził do Polski dynamiczne style: vinyasę i ashtangę. Dziś uczy we własnym, autorskim stylu. Jego zajęcia są dość intensywne, z dużym udziałem ćwiczeń wzmacniających i dynamicznych, a zarazem nastawione na bezpieczeństwo i efekty prozdrowotne.
Jogę praktykuję od 25 lat. Już na pierwszych zajęciach zrozumiałam, że jestem obecna w ciele, i od razu zaczęłam ćwiczyć kilka razy w tygodniu. Miałam okazję praktykować pod okiem B.K.S. Iyengara, Prashanta i Geety Iyengarów. Przez trzy lata mieszkałam w Indiach, gdzie praktykowałam medytację. Na zajęciach, poprzez asany, pranajamę i medytację, uczę równowagi, stabilności, skupienia, odwagi i siły. Pierwszym nauczycielem, który rozbudził moją pasję do jogi, był Adam Bielewicz.
Praktykuję jogę od 2014 roku, przede wszystkim w stylu Iyengara. Ukończyłam wiele kursów jogi, a także kursy fizjoterapii, masażu powięziowego i ajurwedyjskiego. Zajęcia prowadzę szczegółowo, dostosowując poziom praktyki do grupy, tak aby każdy stopniowo uczył się rozumieć swoje ciało, sens poszczególnych pozycji i znaczenie oddechu. Chętnie odpowiadam na pytania. Uczę również medytacji i pranajamy. Jestem malarką.
Kto i kiedy uczy
W rozkładzie przy każdych zajęciach jest nazwisko prowadzącego.
Zobacz rozkład zajęć →
