Zapraszamy na kurs jogi dla początkujących – 8 kroków od podstaw
Termin 6 – 29 maja

Kurs w formie 8 zajęć, odbywających się systematycznie dwa razy w tygodniu w poniedziałki i środy w godzinach 20.00 – 21.20 w stałej grupie uczestników.
Na zajęciach nauczysz się:
– poprawnie wykonać podstawowe pozycje jogi – wybrane pozycje leżące, siedzące i stojące, proste skłony do przody, skręty oraz wygięcia w tył
– wzmacniać i stabilizować swoje ciało oraz rozluźniać i rozciągać je
– ćwiczyć bezpiecznie, zgodnie ze swoimi możliwościami
– używać pomocy do jogi takich jak klocki, paski, drabinki…
– większej świadomości swojego ciała
– prawidłowego oddechu i relaksu
– każdy otrzyma indywidualne korekty i wskazówki.
Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu 6 – 29 maja w poniedziałki i środy w godzinach 20.00 – 21.20
Prowadzi Antoni Wojtaś – doświadczony nauczyciel jogi