Park Krajobrazowy Podlaski Przełom Bugu, Bubel Łukowiska
Prowadzi Adam Bielewicz,
masaż Beata Czapska
– wyjątkowe miejsce na terenie Parku Krajobrazowego „Podlaski Przełom Bugu”, zabytkowy dwór 400 m od Bugu
– sesje jogi dla początkujących i zaawansowanych
– komfortowe pokoje z łazienkami
– wyżywienie wegetariańskie
– w pobliżu Stadnina Koni w Janowie Podlaskim – opcjonalnie wycieczka z przewodnikiem po stadninie. Jazda konna 1,5 km od Dworku
– spływ kajakowy po Bugu jeśli dopisze pogoda 🙂
– nad Bugiem instalacje z Land Art Festival
– plac zabaw dla dzieci, huśtawki
– plaża w Serpelicach – piaszczysta plaża w otoczeniu sosnowego lasu
– możliwość przejażdżki zaprzęgiem po terenie Parku Krajobrazowego
– wspaniałe tereny spacerowe, ścieżki dydaktyczne i rowerowe wśród nadbużańskich łąk
Miejsce
Dworek Łukowiska www.dworeklukowiska.pl
położony jest na Nadbużańskim Podlasiu, na końcu wsi Bubel Łukowiska, 400 m od Bugu, kilka kilometrów od stadniny koni w Janowie Podlaskim. Głównym walorem Dworku jest jego umiejscowienie na terenie Parku Krajobrazowego: „Podlaski Przełom Bugu”, obfitującego w bogactwa flory i fauny, włączonego do Europejskiej Sieci Ekologicznej Natura 2000.
Teren Parku z uwagi na piękno przyrody, świeże powietrze, czystą wodę, ciszę jest doskonałą odskocznią od wielkomiejskiego zgiełku. Jest idealnym miejscem na relaks i wypoczynek dla osób lubiących bliski kontakt z prawdziwie dziewiczą, nieskalaną ręką człowieka przyrodą.
Obcując z przyrodą Parku Krajobrazowego nie sposób nie zauważyć szczególnie cennych przyrodniczo łęgów wierzbowo – topolowych porastających niskie brzegi rzeki, stare wyspy i obrzeża starorzeczy rozpościerających się m.in. u podnóża Dworku.
Dolina Bugu, zbiorowiska leśne, łąkowe i pastwiska w sposób szczególny umożliwiają bytowanie wielu rzadkim i ginącym gatunkom roślin i zwierząt. Na terenie Parku znajduje się ponad 760 gatunków roślin, żyje 141 gatunków ptaków, w tym zimorodek, bocian czarny, orlik krzykliwy, oraz 290 gatunków kręgowców m.in. borsuki, jelenie, łosie, wydry.
Dworek Łukowiska tworzą:
– XIX-wieczny dwór, zwany Białym Dworkiem
– stylizowany drewniany Mały Dworek
– zarybiony staw z romantyczną altanką na wyspie,
– 9 ha terenu przeznaczonego do zajęć i gier.
Czekają na nas stylowo urządzone pokoje 1, 2 lub 3-osobowe z łazienkami, Wszystkie pokoje wyposażone są w stare zabytkowe, odrestaurowane meble. Bezpłatny parking oraz internet bezprzewodowy.
Ciekawe miejsca w okolicy https://goo.gl/maps/9MCYEZhKaKQACaUv7
– Janów – słynna stadnina koni arabskich.
– Łysa Góra koło Borsuków – wspaniałe miejsce widokowe na zakola Bugu
– Cerkiew w Koterce, Cerkiew w Grabarce
– Zamek w Janowie Podlaskim
– Dworki w Borsukach
– Uroczysko Zaborek ze “skansenem” drewniane chaty, plebania, kościół, młyn
– plenerowe instalacje Land Art Festival nad Bugiem
Warsztat jogi dla początkujących i zaawansowanych prowadzi
Adam Bielewicz
Dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara, instruktor rekreacji ruchowej o specjalizacji kinezypsychoprofilaktyka. Praktykuje jogę od 33 lat, od 28 uczy. Rozpoczynał ćwicząc i ucząc u Sławomira Bubicza, 25 lat temu założył Joga Centrum – jedną z najstarszych i najpopularniejszych szkół jogi w Polsce w której uczyło się wielu obecnych nauczycieli jogi. 3 razy przebywał w Indiach w Instytucie BKS Iyengara w Punie, gdzie uczył się u Geety i Prashanta Iyengar oraz R. Shah. Uczestniczył w warsztatach wielu wspaniałych nauczycieli: Faeqa Birii we Francji, Louis Steinberg i Marian Garfinkel z USA, Gabrielli Giubilaro z Włoch, Rity Keller i Michaela Forbesa z Niemiec oraz najlepszych polskich nauczycieli.
Już w liceum zainteresowała mnie filozofia wschodu, a szczególnie filozofia jogi. Praktykę jogi rozpocząłem od rocznego kursu wg Sivanandy. Jednak dopiero w metodzie Iyengara znalazłem tak ważną dla mnie, jako umysłu ścisłego klarowność. W jodze Iyengara cenię jej wszechstronność i jednocześnie różnorodność praktyki. Ćwiczenia dynamiczne dają energię, podejście techniczne zwiększa świadomość, budowanie różnych sekwencji pokazuje powiązania między pozycjami i poszczególnymi ruchami w asanach, dłuższe czasy uczą cierpliwości i dojrzałości, oddech wprowadza w pracę wewnętrzną, a relaks rozwija spokój i wewnętrzną przestrzeń. Jogasutry Patandżalego do których Iyengar odwołuje się w swojej praktyce łączą sferę praktyki na macie z filozofią jogi. Te wszystkie aspekty staram się rozwijać ucząc się u wielu różnych nauczycieli oraz w praktyce własnej i w swoim uczeniu.
z wykształcenia lekarz dentysta, dietetyk, z pasji i zamiłowania masażystka.
Żyjemy w czasach, w których zapomnieliśmy jak ciepły, czuły, pełen szacunku dotyk jest nam potrzebny, by zachować umysł i ciało w równowadze. Taki jest właśnie masaż LOMI LOMI NUI – masaż kochających dłoni, ma działanie lecznicze, terapeutyczne i relaksujące.
Wykonuję również
MASAŻ KOBIDO- jest to liftingujacy masaż pochodzący z Japoni. Stosowny regularnie jest doskonałą alternatywą dla zabiegów medycyny estetycznej.
TAJSKI MASAŻ STÓP- zawiera elementy akupresury, refleksologii i biernego rozciągania. Jest świetny dla zmęczonych stóp. Poprawia krążenie i ruch limfy w stopach i podudziach.
Masaż tkanek głębokich i powięzi- jest bardzo pomocny w zmniejszeniu bólu( również napięciowych i migrenowych bólów głowy), przywraca lepszą postawę, większą giętkość i płynność ruchu.
Telefon 607290454 lub messenger
W programie
• dwie długie sesje jogi dziennie, zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych
– Poranne zajęcia jogi poświęcone będą praktyce pobudzającej, rozgrzewającej, dającej wewnętrzne ciepło.
– Popołudniowe zajęcia łagodniejsze, rozmiękczające, rozluźniające wraz z sesją ćwiczeń oddechowych i medytacją pozwolą nam zregenerować się i wyciszyć.
• Poranna herbata i owoc oraz dwa pełne wegetariańskie posiłki dziennie
• Filmy, wykłady o jodze, biblioteczka jogiczna
Rozpoczynamy zajęciami we wtorek 30 kwietnia o godz.19.00.
Adres Dworku: Bubel Łukowiska 29, 21-505 Janów Podlaski
Rozkład zajęć
wtorek 30 kwietnia
19.00 – 20.00 Joga
20.15 Kolacja
21.00 Spotkanie otwierające
środa 1 maja – niedziela 5 maja
8.00 – 8.30 Herbata i owoc
8.30 – 10.00 Joga początkująca
8.30 – 11.00 Joga dla osób już praktykujących
11.20 Obiad
16.00 – 18.00 Joga grupa wspólna
18.00 – 18.40 Relaks, ćwiczenia oddechowe, medytacja
19.00 Kolacja
Wieczorem filmy i rozmowy o jodze
Warsztat kończymy w niedzielę obiadem.
Koszt od osoby
Pokoje w Dworku
Pokój 2,3 osobowy – 2150 zł
Pokój 1 osobowy – 2500 zł – ilość pokoi ograniczona
Pokoje przy dawnej Stajni (5 minut pieszo od Dużego Dworku)
Pokój 2 osobowy – 1950 zł
Pokój 1 osobowy – 2250 zł – ilość pokoi ograniczona
Osoby towarzyszące (bez udziału w zajęciach): koszt mniejszy o 100 zł
Dzieci 3-7 lat – 1200 zł
Dzieci do 3 lat – pobyt gratis (jeśli dziecko śpi na łóżku z rodzicami) lub 750 zł w przypadku zajmowania osobnego łóżka
Istnieje możliwość wykupienia dodatkowych śniadań np. dla dzieci i osób nie ćwiczących.
Zwierzaki – 30 zł za dobę
Prosimy o przywiezienie mat do ćwiczeń. Pozostały sprzęt będzie na sali.
