Tematy zajęć online oraz grupy tematycznej w piątek o 17.00 na sali

22.11 poniedziałek – rozluźnianie szyi, barków, klatki piersiowej – Ewelina

23.11 wtorek – skłony w przód i dół w pozycjach stojących – Marek

24.11 środa – otwieranie bioder – Paweł

25.11 czwartek – praktyka łagodna – Dominika

26.11 piątek – pozycje stojące – Ewelina

26.11 piątek 17.00, Pankiewicza 1 – przygotowanie do pozycji odwróconych, stanie na głowie – Dominika

27.11 sobota – praktyka oddechu i relaksu – Marek

28.11 niedziela – powitania słońca, skręty i skłony w pozycjach siedzących – Paweł

29.11 poniedziałek – otwieranie klatki piersiowej – Ewelina

30.11 wtorek – wygięcia do tyłu, mięśnie pleców – Marek

3.12 piątek 17.00, Pankiewicza 1 – praktyka uwalniająca napięcia z powięzi – Dominika