Grupy tematyczne – Świętokrzyska 31/33a – czwartki 20.10

9 października – Siła centrum: głębokie mięśnie brzucha i Navasana (okręt) – Magda
16 października – Otwarta i stabilna obręcz barkowa – mobilność w praktyce – Magda
23 października – Swoboda ruchu w biodrach – mobilność i stabilizacja – Magda
30 października – Spiralne taśmy powięziowe i skręty kręgosłupa – Magda
6 listopada – Elastyczność i koordynacja w pozycjach równoważnych – Magda
13 listopada – Stabilizacja w praktyce: stopa–kolano–biodro (Virabhadrasana I i III) – Magda
20 listopada – Harmonia przodu i tyłu – współpraca taśm powięziowych – Magda
27 listopada – Agnieszka

Grupy tematyczne – Pankiewicza 1 – piątki 17.00

26 września – elastyczność barków, siła rąk – Adam
3 października – rozciąganie nóg, elastyczność bioder – Adam
10 października – wzmacnianie mięśni brzucha i grzbietu – Adam
17 października – otwieranie klatki piersiowej, wygięcia w tył – Adam
24 października – relaks i regeneracja – Adam
14 listopada – skręty w pozycjach siedzących, leżących i stojących – Adam

Bieżące zastępstwa znajdziesz też na jogacentrum.systemate.pl

Zastępstwa

Świętokrzyska 31/33a

środa 19 listopada 20.00 (kurs 8 kroków) Dominika

Zastępstwa

Pankiewicza 1

środa 5 listopada 20.10 Adam