Grupy tematyczne – Świętokrzyska 31/33a – czwartki 20.10

26 marca – otwieranie bioder – uwalnianie napięć i emocji – Agnieszka
02 kwietnia– otwieranie barków – praca z obręczą barkową, klatką piersiową i górnymi plecami – Agnieszka
09 kwietnia – balans i koncentracja – stabilność w ruchu, spokój w umyśle – Magda
16 kwietnia– regeneracja mięśniowo powięziowa i relaks – Magda
23 kwietnia – pozycje jogi z krzesłem – Magda
7 maja – wzmacnianie centrum ciała i stabilizacja kręgosłupa – Agnieszka
14 maja – skręty, skłony i skrętoskłony – Magda
28 maja – mobilność bioder, uwalnianie napięć z miednicy – Agnieszka
11 czerwca – otwieranie klatki piersiowej i poprawa oddechu – Agnieszka
18 czerwca – regeneracja układu nerwowego – relaksacja, oddech i głęboki odpoczynek – Agnieszka

Grupy tematyczne – Pankiewicza 1 – piątki 17.00

29 maja – elastyczność barków, siła rąk – Adam
12 czerwca – rozciąganie nóg, elastyczność bioder – Adam
19 czerwca – wzmacnianie mięśni brzucha i grzbietu – Adam
26 czerwca – otwieranie klatki piersiowej, wygięcia w tył – Adam
3 lipca – relaks i regeneracja – Adam
10 lipca – skręty w pozycjach siedzących, leżących i stojących – Adam

Bieżące zastępstwa znajdziesz też na jogacentrum.systemate.pl

Zastępstwa

Świętokrzyska 31/33a

środa 27 maja 16.00 Agnieszka
środa 27 maja 17.15 Agnieszka
piątek 29 maja 17.00 Kasia
piątek 29 maja 18.30 Kasia
piątek 29 maja 18.45 Hania
sobota 30 maja 17.30 Milena

poniedziałek 1 czerwca 18.45
środa 3 czerwca 16.00
środa 3 czerwca 17.15
piątek 5 czerwca 18.45 
sobota 6 czerwca 17.30

poniedziałek 8 czerwca 18.45 Kasia
wtorek 9 czerwca 17.00
wtorek 9 czerwca 18.30
środa 10 czerwca 16.00
środa 10 czerwca 17.15

poniedziałek 22 czerwca 16.00
poniedziałek 22 czerwca 17.15
poniedziałek 20 lipca 16.00
poniedziałek 20 lipca 17.15
poniedziałek 27 lipca 16.00
poniedziałek 27 lipca 17.15
poniedziałek 17 sierpnia 16.00
poniedziałek 17 sierpnia 17.15
poniedziałek 7 września 16.00
poniedziałek 7 września 17.15

Zastępstwa

Pankiewicza 1

piątek 29 maja 20.10 Adam

poniedziałek 1 czerwca 20.10 Adam
poniedziałek 8 czerwca 20.10 Adam

wtorek 23 czerwca 17.00
wtorek 21 lipca 17.00
wtorek 28 lipca 17.00
wtorek 18 sierpnia 17.00
wtorek 8 września 17.00