30.10 Joga o poranku. Surya Namaskar z Umą Gowri. czwartki 7.30-8.30. Świętokrzyska

🌞 Joga o poranku z Umą Gowri

Energetyzujący program Surja Namaskar – krok po kroku
🕢 Czwartki, 7:30–8:30
📍 Joga Centrum, ul. Świętokrzyska 31/33a

Od ponad dwudziestu lat Uma Gowri zgłębia jogę i duchowość. Jej praktyka dojrzewała w Indiach, u źródła – pod okiem Maa Parvathy Baul.
Teraz zaprasza na poranne zajęcia w Warszawie, podczas których można poczuć tę samą głębię poprzez mantrę, oddech i ruch. 🌺

W czwartkowe poranki Uma poprowadzi praktykę Surja Namaskar (Powitania Słońca) – płynny cykl dwunastu pozycji, który wzmacnia ciało, pobudza energię i wycisza umysł.
Jej styl łączy dynamikę ze stabilnością, ruch z ciszą, oddech z mantrą.
Zajęcia kończą się spokojną fazą relaksu, często wzbogaconą śpiewem tradycji Baul i dźwiękiem ektary – co sprzyja pełnemu odprężeniu i powrotowi do siebie. 🎶

Praktyka jest dostępna dla każdego – niezależnie od poziomu zaawansowania.
Kameralna grupa (maks. 8 osób) pozwala na uważne, indywidualne podejście.
Uma prowadzi spokojnie, dzieli ruchy na proste etapy, dba o postawę bez presji, przekazując jednocześnie dyscyplinę i głębię tradycji. 🙏

Uczestnicy mówią, że po zajęciach „nie chce się wychodzić” – jakby kończyły się na miękkiej, spokojnej chmurze. ☁️
To spotkanie, które nadaje ton całemu dniu – dodaje siły, wnosi świeżość i pomaga odnaleźć wewnętrzną równowagę. 🌿

📅 Pierwsze zajęcia: 30 października, godz. 7:30–8:30.
Potem w każdy czwartek

📩 Konieczna rezerwacja:
Napisz do @joga_z_dusza
lub zarezerwuj miejsce bezpośrednio na stronie:
👉 www.joga-z-dusza.pl/booking-calendar/joga-o-poranku-energetyzująca

 Koszt: 45 zł za 1 zajęcia lub 360 zł za 9 zajęć w ciągu 2 miesięcy

📍 Joga Centrum, ul. Świętokrzyska 31/33a, 2 piętro, domofon 21 klucz 1978. Wejście między Costa Coffe a Żabką

 Prosimy o punktualność – przyjdź około 10 minut wcześniej, aby spokojnie się przygotować.

 Maty i cały sprzęt do jogi są dostępne na miejscu,  możesz przynieść własną matę.