🌿 Park Krajobrazowy Podlaski Przełom Bugu, Bubel Łukowiska 🌿
🧘♂️ Prowadzi: Adam Bielewicz
💆♀️ Masaż: Anna Romanowska
– 🌾 wyjątkowe miejsce na terenie Parku Krajobrazowego „Podlaski Przełom Bugu”, zabytkowy dwór 400 m od Bugu
– 🧘♀️ sesje jogi dla początkujących i zaawansowanych
– 🛏️ komfortowe pokoje z łazienkami
– 🥗 wyżywienie wegetariańskie
– 🐎 w pobliżu Stadnina Koni w Janowie Podlaskim – opcjonalnie wycieczka z przewodnikiem po stadninie; jazda konna 1,5 km od Dworku
– 🚣♂️ spływ kajakowy po Bugu (jeśli dopisze pogoda 🙂)
– 🎨 nad Bugiem instalacje z Land Art Festival
– 👶 plac zabaw dla dzieci, huśtawki
– 🏖️ plaża w Serpelicach – piaszczysta plaża w otoczeniu sosnowego lasu
– 🛷 możliwość przejażdżki zaprzęgiem po terenie Parku Krajobrazowego
– 🚶♀️🚴♂️ wspaniałe tereny spacerowe, ścieżki dydaktyczne i rowerowe wśród nadbużańskich łąk
🧘♂️ Warsztat jogi dla początkujących i zaawansowanych prowadzi
Adam Bielewicz
Dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara, instruktor rekreacji ruchowej o specjalizacji kinezypsychoprofilaktyka. Praktykuje jogę od 33 lat, od 28 uczy. Rozpoczynał ćwicząc i ucząc u Sławomira Bubicza, 25 lat temu założył Joga Centrum – jedną z najstarszych i najpopularniejszych szkół jogi w Polsce, w której uczyło się wielu obecnych nauczycieli jogi. 🕉️
Trzykrotnie przebywał w Indiach w Instytucie BKS Iyengara w Punie, gdzie uczył się u Geety i Prashanta Iyengar oraz R. Shah. Uczestniczył w warsztatach wielu wybitnych nauczycieli z Francji, USA, Włoch, Niemiec oraz Polski.
Już w liceum zainteresowała mnie filozofia Wschodu, a szczególnie filozofia jogi. Metoda Iyengara przyniosła mi klarowność, którą – jako umysł ścisły – szczególnie cenię. W jodze Iyengara ważna jest dla mnie jej wszechstronność, różnorodność praktyki, praca z oddechem 🫁, relaks 🧘♂️ oraz powiązanie praktyki na macie z filozofią jogi według Jogasutr Patandżalego.
💆♀️ Masaż – Anna Romanowska
📞 zapisy: 513-032-265
📧 annakorabromanowska@gmail.com
Specjalizuję się w terapiach naturalnych opartych na Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TMC) ☯️. Pracuję z profilaktyką zdrowotną, równowagą psychosomatyczną, układem nerwowym 🧠 oraz detoksykacją organizmu.
Oferuję:
– 🩺 diagnozę z pulsu i języka wg TMC
– 🥕 porady i zalecenia żywieniowe
– 🔥 terapię bańką chińską, akupresurę, akupunkturę
– 💆♀️ masaż twarzy i głowy (metoda autorska – Shiatsu + refleksologia)
– 🙌 naukę masażu i automasażu
– 🎀 profilaktykę zdrowych piersi poprzez masaż i ćwiczenia
📅 W programie:
• 🧘♀️🧘♂️ dwie długie sesje jogi dziennie (początkujący i zaawansowani)
– poranne zajęcia: praktyka pobudzająca, rozgrzewająca 🔥
– popołudniowe zajęcia: łagodne, regenerujące, z oddechem i medytacją 🌙
• ☕🍎 poranna herbata i owoc oraz dwa pełne wegetariańskie posiłki dziennie
• 🎥📚 filmy, wykłady o jodze, biblioteczka jogiczna
📍 Miejsce
🏡 Dworek Łukowiska – www.dworeklukowiska.pl
Położony na Nadbużańskim Podlasiu, na końcu wsi Bubel Łukowiska, 400 m od Bugu, na terenie Parku Krajobrazowego „Podlaski Przełom Bugu” 🌿 (Natura 2000).
Cisza 🤍, świeże powietrze, czysta woda i bogactwo flory oraz fauny czynią to miejsce idealnym na głęboki odpoczynek i regenerację.
🏠 Dworek Łukowiska tworzą:
– XIX-wieczny Biały Dworek
– drewniany Mały Dworek
– 🌊 zarybiony staw z altanką na wyspie
– 🌳 9 ha terenu do zajęć i spacerów
Stylowe pokoje 1-, 2- i 3-osobowe z łazienkami 🛁, bezpłatny parking 🚗 i Wi-Fi 📶.
🗺️ Ciekawe miejsca w okolicy:
https://goo.gl/maps/9MCYEZhKaKQACaUv7
– 🐎 Janów Podlaski – stadnina koni arabskich
– ⛰️ Łysa Góra koło Borsuków
– 🏰 Zamek w Janowie Podlaskim
– 🏡 dworki w Borsukach
– 🪵 Uroczysko Zaborek
– 🎨 Land Art Festival nad Bugiem
– ⛪ cerkiew w Koterce i w Grabarce
⏰ Rozpoczynamy:
czwartek 30 kwietnia, godz. 19.00
📍 Bubel Łukowiska 29, 21-505 Janów Podlaski
📅 Rozkład zajęć
Czwartek 30 kwietnia
19.00–20.00 🧘♂️ Joga
20.15 🍽️ Kolacja
21.00 👋 Spotkanie otwierające
Piątek 1 maja – niedziela 3 maja
8.00–8.30 ☕🍎 Herbata i owoc
8.30–10.00 🧘♀️ Joga początkująca
8.30–11.00 🧘♂️ Joga dla osób praktykujących
11.20 🍽️ Obiad
16.00–18.00 🧘♀️ Joga – grupa wspólna
18.00–18.40 😌 Relaks, oddech, medytacja
19.00 🍽️ Kolacja
🌙 Wieczorem filmy i rozmowy o jodze
Warsztat kończymy w niedzielę obiadem.
💰 Koszt od osoby – pokoje w Dworku
– 🛏️ pokój 2-osobowy: 1800 zł
– 🛏️ pokój 1-osobowy: 2100 zł (ilość ograniczona)
👫 osoby towarzyszące (bez zajęć): –100 zł
👧 dzieci 3–7 lat: 790 zł
👶 dzieci do 3 lat: gratis (lub 600 zł przy osobnym łóżku)
🐕 zwierzaki: 30 zł / doba
🧘♀️ Prosimy o przywiezienie własnych mat do ćwiczeń. Pozostały sprzęt będzie na sali.
