🌳 Park Krajobrazowy Podlaski Przełom Bugu, Bubel Łukowiska
🧘♂️ Prowadzi Adam Bielewicz, masaże Anna Romanowska
🌿 wyjątkowe miejsce na terenie Parku Krajobrazowego „Podlaski Przełom Bugu”, zabytkowy dwór 400 m od Bugu
🧘♀️ sesje jogi dla początkujących i zaawansowanych
🛏️ komfortowe pokoje z łazienkami
🥗 wyżywienie wegetariańskie
👧 plac zabaw dla dzieci – piaskownica, zjeżdżalnia, huśtawki
🐎 Stadnina Koni w Janowie Podlaskim – możliwa wycieczka z przewodnikiem, jazda konna 1,5 km od Dworku
🎨 instalacje Land Art Festival nad Bugiem
🚶♀️🚴♂️ wspaniałe tereny spacerowe, ścieżki dydaktyczne i rowerowe
📍 lista atrakcji: https://goo.gl/maps/9MCYEZhKaKQACaUv7
🏡 Miejsce
Dworek Łukowiska – www.dworeklukowiska.pl
📍 Nadbużańskie Podlasie, wieś Bubel Łukowiska, 400 m od Bugu
✨ Park Krajobrazowy „Podlaski Przełom Bugu” – Natura 2000
🌿 Cisza, świeże powietrze, dziewicza przyroda – idealne miejsce na odpoczynek od zgiełku miasta.
🦌 W Parku: ponad 760 gatunków roślin 🌸, 141 gatunków ptaków 🕊️ (zimorodek, bocian czarny, orlik krzykliwy) oraz 290 gatunków kręgowców 🦡🦌🦦.
🏰 Dworek Łukowiska tworzą:
🏛️ XIX-wieczny Biały Dwór
stylizowany drewniany Mały Dworek
🌊 zarybiony staw z altanką na wyspie
🌳 9 ha terenu do zajęć i gier
🛏️ Pokoje 1-, 2- i 3-osobowe z łazienkami, zabytkowe odrestaurowane meble.
📶 Wi-Fi.
📌 Ciekawe miejsca w okolicy
🐎 Janów Podlaski – stadnina koni arabskich, zamek
⛰️ Łysa Góra koło Borsuków – punkt widokowy na zakola Bugu
⛪ Cerkiew w Grabarce
🧘♀️ Warsztat jogi prowadzi: Adam Bielewicz
📜 Dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara, instruktor rekreacji ruchowej o specjalizacji kinezypsychoprofilaktyka.
🕉️ Praktykuje jogę od 30 lat, a od 26 lat uczy. Swoją drogę rozpoczął pod okiem Sławomira Bubicza. Ponad 20 lat temu założył Joga! Centrum – jedną z najstarszych i najpopularniejszych szkół jogi w Polsce, w której kształciło się wielu obecnych nauczycieli.
🇮🇳 Trzykrotnie przebywał w Indiach, w Instytucie B.K.S. Iyengara w Punie, gdzie uczył się u Geety i Prashanta Iyengarów oraz R. Shaha.
🌍 Uczestniczył w warsztatach wielu wybitnych nauczycieli:
🇫🇷 Faeqa Birii (Francja)
🇺🇸 Louis Steinberg i Marian Garfinkel (USA)
🇮🇹 Gabriella Giubilaro (Włochy)
🇩🇪 Rita Keller i Michael Forbes (Niemcy)
🇵🇱 oraz najlepszych polskich nauczycieli
📖 Zainteresowanie filozofią Wschodu, szczególnie filozofią jogi, pojawiło się już w liceum. Praktykę rozpoczął od rocznego kursu wg tradycji Sivanandy, jednak dopiero w metodzie Iyengara odnalazł tak cenną dla „umysłu ścisłego” klarowność.
✨ W jodze Iyengara ceni jej wszechstronność i różnorodność:
⚡ dynamiczne ćwiczenia dają energię
🔎 techniczne podejście rozwija świadomość
🔗 sekwencje ukazują powiązania między pozycjami
⏳ dłuższe czasy uczą cierpliwości i dojrzałości
🌬️ praca z oddechem prowadzi do doświadczeń wewnętrznych
😌 relaks rozwija spokój i poczucie przestrzeni
📚 Jogasutry Patańdżalego, do których odwołuje się Iyengar, łączą praktykę na macie z filozofią jogi. Te wszystkie aspekty Adam Bielewicz rozwija w praktyce własnej i w nauczaniu, czerpiąc z doświadczeń wielu nauczycieli.
Masaże Anna Romanowska
🌱 Terapie naturalne oparte na Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TMC)
Specjalizuję się w holistycznym podejściu do zdrowia, opartym na 🌿 Tradycyjnej Medycynie Chińskiej.
Moja praktyka koncentruje się na:
✨ profilaktyce zdrowotnej
🧘♀️ harmonizacji układu nerwowego
💖 emocjonalnym uzdrawianiu w połączeniu z pracą narządów wewnętrznych
Szczególną uwagę przykładam do:
🧠 wspierania pracy mózgu
💧 detoksykacji organizmu
⚖️ przywracania równowagi psychosomatycznej
🌸 W mojej ofercie znajdują się:
Diagnoza z pulsu i języka według zasad TMC
🥗 Porady dietetyczne i żywieniowe dostosowane do konstytucji i stanu zdrowia
🤲 Terapie manualne i energetyczne, w tym:
🔥 Bańka chińska
✋ Akupresura
Akupunktura
💆♀️ Autorski masaż twarzy i głowy – Shiatsu i refleksologia
🙌 Nauka masażu i automasażu – wspierająca codzienną regenerację
🌷 Profilaktyka zdrowych piersi – masaże i ćwiczenia wspomagające kobiece zdrowie
📚 Warsztaty i wykłady z zakresu:
🥢 Żywienia według TMC
🧘♀️ Teorii i praktyki jogi
🏃♀️ Ćwiczeń prozdrowotnych
💞 Porady życiowe wspierające relacje partnerskie i równowagę emocjonalną
Zarezerwuj wcześniej termin 👩⚕️ Anna Romanowska 📞 Telefon: 513 032 265 📧 E-mail: annakorabromanowska@gmail.com
📖 W programie
🧘♀️ Dwie sesje jogi dziennie – dla początkujących i zaawansowanych
☀️ Poranna – pobudzająca, rozgrzewająca, dająca energię
🌙 Popołudniowa – łagodna, rozluźniająca + ćwiczenia oddechowe i medytacja
🍵 Poranna herbata + owoc
🥗 Dwa wegetariańskie posiłki dziennie
🎬 Filmy, 📚 wykłady o jodze, biblioteczka jogiczna
🗓️ Rozpoczynamy: piątek 7 listopada, godz. 19:00
📅 Plan dnia
Piątek
🧘♀️ 19:00–20:00 Joga
🍽️ 20:15 Kolacja
🤝 21:00 Spotkanie otwierające
Sobota – Wtorek
🍵 8:00–8:30 Herbata i owoc
🧘♀️ 8:30–10:00 Joga (początkujący)
🧘♂️ 8:30–11:00 Joga (już praktykujący)
🍲 11:20 Obiad
🧘 16:00–18:00 Joga wspólna
🌬️ 18:00–18:40 Relaks, oddech, medytacja
🍽️ 19:00 Kolacja
🎬 20:00 filmy i rozmowy o jodze
📌 Warsztat kończymy we wtorek obiadem.
💰 Koszt od osoby
🏠 Pokoje w Dworku
👥 Pokój 2–3 osobowy – 1700 zł
👤 Pokój 1-osobowy – 1950 zł
👫 Osoby towarzyszące (bez zajęć): –80 zł
👧 Dzieci 3–7 lat – 900 zł
👶 Dzieci do 3 lat – gratis (w łóżku z rodzicami) lub 600 zł (osobne łóżko)
🐕 Zwierzaki – 20 zł/doba
🧘♂️ Prosimy o przywiezienie mat, reszta sprzętu będzie dostępna na sali.
📝 Rezerwacje
📌 Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zapisów.
💳 Rezerwacji dokonuje się poprzez wypełnienie formularza zgłoszenia oraz wpłatę zadatku 400 zł od osoby:
🏫 w Joga Centrum (Pankiewicza 1, Świętokrzyska 31/33a)
🌐 szybki przelew: https://jogacentrum.systemate.pl/offer
🏦 konto: Joga Centrum Adam Bielewicz 11 1140 2004 0000 3002 3466 4893 (tytuł: Joga 7.11)
⏳ Brak wpłaty w ciągu 7 dni = anulacja rezerwacji.
💸 Rezygnacja do 23.10 – pełny zwrot, później zwrot tylko jeśli znajdzie się zastępstwo.
💵 Pozostała kwota płatna gotówką w dniu przyjazdu.
📞 Kontakt i informacje (o kursie, zapisach, o dostępnych pokojach, opcji dojazdu z kimś…)
Grażyna Jurkiewicz 509 014 208, info@joga.net.pl
Adam Bielewicz 503 706 701
🙏 Serdecznie zapraszamy!
Adam Bielewicz i Anna Romanowska
