Dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara.
Praktykuję jogę Iyengara od 1997 roku, od 2000 roku uczę.
Z wykształcenia jestem psychologiem i instruktorem kinezypsycho-profilaktyki. Specjalizuję się w podejściu poznawczo – behawioralnym i w pracy z ciałem.
Na zajęciach uczę praktyki jogi w następujący sposób:
Jeśli zaczynasz dopiero uczyć się jogi ode mnie, zacznij praktykować na zajęciach grupy początkującej, dwa trzy razy w tygodniu przez miesiąc, może dwa. Kluczowa jest regularna praktyka, ponieważ grupa początkująca jest kursem przygotowującym do grupy ogólnej.
Grupa początkująca sugerowana jest też osobom, które mają dłuższą przerwę w praktyce, np. dłuższą niż miesiąc. Tu nie chodzi tylko o to, co wiesz i umiesz, ale by zaktualizować to ponownie w praktyce.
Grupa ogólna przeznaczona jest dla osób, które podjęły regularną praktykę dwa trzy razy w tygodniu, najpierw na grupie początkującej, następnie na ogólnej.
Jeżeli na zajęciach jesteś od czasu do czasu, sugeruję grupę początkującą do czasu rozwinięcia regularnej praktyki.
Na zajęcia nie należy sie spóźniać.
Praktykujemy na czczo, tj. minimum trzy godziny bez posiłku.
Inne rodzaje zajęć niż początkująca i ogólna należy traktować dodatkowo, np. grupa łagodna przeznaczona jest na czas menstruacji lub osłabienia. Optymalnie, ze względu na ograniczony życiowymi sprawami czas należy skupiać sie na grupach początkujących i ogólnych. Konsekwencja w praktyce jest decydująca, by robić postępy na Ścieżce Jogi.