Grupy tematyczne, zastępstwa
Grupy tematyczne – Świętokrzyska 31/33a – wtorki, czwartki 20.10
1 października – wtorek – praca z oddechem w pozycjach statycznych z pomocami do jogi – Jan
3 października – czwartek – praca z oddechem w pozycjach stojących – Jan
8 października – wtorek – stojące pozycje wojowników – virabhadrasana I, II i III – Jan
10 października – czwartek -praca brzucha w skłonach w przód i wygięciach w tył – Jan
15 października – pozycje ze skrętami – Jan
17 października – czwartek – detoks i oczyszczanie – pozycje stymulujące układ odpornościowy – Agnieszka Dołengiewicz
22 października – skłony w przód, rozciąganie nóg i pleców – Jan
24 października – czwartek – kręgosłup, klatka piersiowa – zwiększenie mobilności i wzmocnienie – Agnieszka Dołengiewicz
29 października – praca brzucha w wygięciach do tyłu – Jan
31 października – czwartek – joga antystresowa- relaks, ćwiczenia oddechowe –
Grupy tematyczne – Pankiewicza 1 – piątki 17.00
4 października – wzmacnianie tułowia – brzuch, plecy – Ania
11 października – pozycje siedzące plus skłony w przód i skręty – Adam
18 października – elastyczność i siła rąk – Adam
25 października – otwieranie przodu ciała – wygięcia w tył – Adam
Bieżące zastępstwa znajdziesz też na jogacentrum.systemate.pl
Zastępstwa
Świętokrzyska 31/33a
wtorek 29 października 18.45 Radek
wtorek 29 października 20.10
czwartek 31 października 20.10 Jan
Zastępstwa
Pankiewicza 1
czwartek 31 października 17.00