Grupy tematyczne – Świętokrzyska 31/33a – czwartki 20.10

15 stycznia – mobilność obręczy biodrowej – Magda
22 stycznia – mobilność obręczy barkowej – Magda
29 stycznia – taśma powięziowa spiralna i skręty – Magda
5 lutego – mięśnie głębokiej stabilizacji – wielodzielny i pośladkowy średni – Magda
12 lutego – elastyczność i koordynacja ruchowa w balansach – Magda
19 lutego – mięśnie głębokiej stabilizacji  –  poprzeczny brzucha i dna miednicy – Magda
26 lutego – taśma powięziowa tylna – skłony do przodu – Magda
5 marca – taśma powięziowa przednia- otwieranie klatki piersiowej – Magda
12 marca – Agnieszka

Grupy tematyczne – Pankiewicza 1 – piątki 17.00

12 grudnia – otwieranie klatki piersiowej, wygięcia w tył – Adam
19 grudnia – relaks i regeneracja – Adam
2 stycznia – skręty w pozycjach siedzących, leżących i stojących – Adam
9 stycznia – elastyczność barków, siła rąk – Adam
16 stycznia – rozciąganie nóg, elastyczność bioder – Adam
23 stycznia – otwarte i mobilne biodra – Dominika
30 stycznia – wzmacnianie mięśni brzucha i grzbietu – Adam

Bieżące zastępstwa znajdziesz też na jogacentrum.systemate.pl

Zastępstwa

Świętokrzyska 31/33a

czwartek 22 stycznia 17.00 Magda
czwartek 22 stycznia 18.30 Magda
sobota 24 stycznia 9.00 Antoni
sobota 24 stycznia 10.35 Antoni

środa 28 stycznia 7.30 (SKS) Antoni
środa 4 lutego 7.30 (SKS)
środa 11 lutego 7.30 (SKS) Antoni

Zastępstwa

Pankiewicza 1

środa 21 stycznia 18.35 Radek
czwartek 22 stycznia 17.00 Kasia
piątek 23 stycznia 17.00 Dominika
piątek 23 stycznia 18.35 Dominika
niedziela 25 stycznia 9.00 Magda
niedziela 25 stycznia 10.40 Magda

środa 28 stycznia 18.35 Radek