Grupy tematyczne – Świętokrzyska 31/33a – wtorki, czwartki 20.10

4 lutego – wtorek – rozluźnienie dla przepony i otwarcie boków ciała – Dominika
6 lutego – czwartek – mięśnie głębokiej stabilizacji część I – mięsień wielodzielny (grzbiet) – Magda
11 lutego – wtorek – mięśnie głębokiej stabilizacji część II – mięsień pośladkowy średni– Magda
13 lutego – czwartek – elastyczność i koordynacja ruchowa w balansach – Magda
18 lutego – wtorek – praca mięśni grzbietu w okolicy łopatek, viparita dandasana – różne warianty wygięć w tył – Jan
20 lutego – czwartek – mięśnie głębokiej stabilizacji część III – mięsień poprzeczny brzucha i mięśnie dna miednicy  – Magda

Grupy tematyczne – Pankiewicza 1 – piątki 17.00

7 lutego – stabilność nóg i lekkość wygięć w tył – Dominika
14 lutego – ramiona, barki, przygotowanie do pozycji odwróconych – Radek
21 lutego – elastyczność nóg i bioder – Adam
28 lutego – wzmacnianie brzucha i pleców – Adam

Bieżące zastępstwa znajdziesz też na jogacentrum.systemate.pl

Zastępstwa

Świętokrzyska 31/33a

poniedziałek 10 marca 16.00 Magda
poniedziałek 10 marca 17.15 Magda

poniedziałek 17 marca 16.00
poniedziałek 17 marca 17.15

Zastępstwa

Pankiewicza 1

wtorek 11 marca 17.00 Radek

wtorek 18 marca 17.00