Natalia Gryczka

aktorka, tancerka, joginka

Natalia Gryczka – aktorka, tancerka, joginka.
Ukończyła kurs RYT200 oraz inne szkolenia z zakresu jogi, tańca i pracy z ciałem.
Joga okazała się być dla mnie sposobem na znalezienie siły w ciele.
Zawsze była blisko, ale dopiero na studiach na Wydziale Teatru Tańca mogłam się w niej zatopić.
Osobny przedmiot o nazwie „Higiena aktora tancerza – joga” to był najlepszy moment całego tygodnia, a Joga Iyengara tym pierwszym stylem, który poznałam.
Zaczęłam szukać o jodze informacji, praktykować sama w mieszkaniu a nie tylko w szkole na zajęciach, szukać i sprawdzać – chciałam wiedzieć więcej i wszystko!
W 2020 roku postanowiłam zrobić nauczycielski kurs Ashtanga Vinyasy RYT200 i tak już to trwa coraz bardziej intensywnie.
Jogi na szczęście w moim życiu nie ubywa, a jest jej jeszcze więcej i jeszcze bardziej świadomie.
Jogę kocham za to, że można w niej popłynąć, oddech jest tym co prowadzi ruch a jedyne co potrzebne do praktyki to ja sama na macie.

Natalia prowadzi zajęcia

vinyasa energia – vinyasa łączy w sobie pracę z energią pochodzącą z wykonywanych asan, świadomy oddech oraz skupienie. Na zajęciach będziemy budować siłę fizyczną, elastyczność mięśni i stawów. będziemy badać organiczność wykonywanych asan poprzez sekwencje z nastawieniem na wzmocnienie oraz energetyzację ciała.

vinyasa slow – zajęcia nakierowane na znalezienie równowagi w ciele. Poprzez świadomą pracę z oddechem podczas wykonywania sekwencji asan, będziemy szukać płynności i organiczności w spokojnym tempie, co przełoży się na budowanie zdrowej elastyczności mięśni i rozluźnienia.