Warsztat · Pankiewicza 1
Naada nidra
Więcej niż relaks: 90 minut jogi nidry z wibracją mis tybetańskich. Warsztat z Rajem NaamJotem w niedzielę 22 listopada, od 17:00 do 18:30.
O warsztacie
Czy potrafisz naprawdę odpoczywać? Odłożyć na chwilę codzienne sprawy, wyciszyć myśli i po prostu nic nie musieć? Zapraszamy na 90 minut głębokiego relaksu, podczas których połączymy jogę nidrę z dźwiękami i wibracjami mis tybetańskich.
Spotkanie rozpoczniemy od łagodnych asan i ćwiczeń oddechowych. Następnie, leżąc wygodnie z zamkniętymi oczami, przejdziesz przez kolejne etapy prowadzonej relaksacji: od rozluźnienia ciała po głębokie wyciszenie na granicy snu i czuwania. Towarzyszyć nam będą dźwięki mis tybetańskich, pojawi się też sankalpa, osobista, pozytywna intencja.
Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia w jodze ani medytacji.
Co może dać Ci ta praktyka
- Rozluźnienie ciała i zmniejszenie napięcia
- Wyciszenie umysłu i redukcję stresu
- Lepszy kontakt z ciałem i oddechem
- Poczucie regeneracji i wewnętrznej równowagi
Prowadzi Raj NaamJot
Praktykuje jogę od 2004 roku, od ponad 16 lat uczy i prowadzi zajęcia łączące ruch, oddech, dźwięk i świadomą regenerację.
Cena i zapisy
| Przy zapisie do 19 listopada | 90 zł |
|---|---|
| Od 20 listopada | 100 zł |
- Zapisz się i wpłać zaliczkęW systemie zapisów Joga Centrum. Otwórz system zapisów ↗ (otwiera się w nowej karcie)
- Resztę zapłacisz na miejscuPozostałe 50 zł gotówką przed warsztatem.
Warsztat odbędzie się, jeśli do czwartku 19 listopada zapisze się minimum 6 osób.
Przygotowanie
- Przyjdź 10–15 minut wcześniej.
- Na miejscu dostępne są wszystkie pomoce.
- Warto zabrać własny koc do okrycia i poduszkę pod głowę.
Miejsce
Joga Centrum Warszawa, ul. Pankiewicza 1 (domofon 26, klucz 2589).
Czasami najlepsze, co możesz dla siebie zrobić, to zatrzymać się i po prostu odpocząć. Serdecznie zapraszamy!