25października
Warsztat · Pankiewicza 1
Lędźwie, biodra, kolana i stopy
Elastyczność i stabilizacja. Warsztat z Markiem Migałą w niedzielę 25 października, od 12:00 do 14:30.
O warsztacie
Chcesz pozbyć się napięć i zadbać o swoje ciało w mądry sposób?
Zapraszam na kolejny warsztat łączący jogę, fizjoterapię, osteopatię i terapię funkcjonalną. Duża dawka praktycznej wiedzy na tematy, które dotyczą właściwie prawie każdego z nas: dyskopatie, zmiany zwyrodnieniowe, kontuzje czy wady wrodzone.
Czego dotyczy warsztat
- Jakie ćwiczenia dobierać?
- Co nam pomaga, a co może szkodzić?
- Co powinniśmy stabilizować, a gdzie potrzebujemy większej elastyczności?
- Jak pracować z lędźwiami, biodrami, kolanami i stopami, żeby poszczególne obszary wspierały się nawzajem?
Poruszymy każde z tych zagadnień i przede wszystkim sprawdzimy je w praktyce.
Prowadzi Marek Migała
- Dyplomowany nauczyciel Jogi Iyengara, Intermediate Junior 3
- Praktykuje jogę od 1991 roku, uczy od 1997 roku
- Specjalista rehabilitacji z wieloletnim doświadczeniem terapeutycznym
- 30 lat doświadczenia w terapii manualnej (ponad 7000 pacjentów)
- Dziesiątki kursów i szkoleń w połączeniu z 35-letnią praktyką jogi
Cena i zapisy
Cena warsztatu to 160 zł. Prosimy o wpłatę zaliczki 60 zł, pozostałe 100 zł płatne gotówką przed warsztatem.
- Szybki przelewW systemie zapisów Joga Centrum. Otwórz system zapisów ↗ (otwiera się w nowej karcie)
- Albo przelew tradycyjnyJoga Centrum, mBank 11 1140 2004 0000 3002 3466 4893, tytuł „Joga 25.10” i numer telefonu.
- Resztę zapłacisz na miejscuPozostałe 100 zł płatne gotówką przed warsztatem.
Przygotowanie
- Przyjdź 10 minut wcześniej.
- Na sali dostępny jest cały niezbędny sprzęt oraz maty.
Miejsce
Joga Centrum Warszawa, ul. Pankiewicza 1 (domofon 26, klucz 2589).
Serdecznie zapraszamy!