Top

Tematy zajęć online oraz grupy tematycznej w piątek o 17.00 na sali

Tematy zajęć online oraz grupy tematycznej w piątek o 17.00 na sali

13.09 poniedziałek – rozciąganie bioder i dołu pleców – Ewelina

14.09 wtorek – skłony do przodu – Marek

15.09 środa – wzmacnianie nóg w pozycjach stojących – Paweł

16.09 czwartek – otwarcie klatki piersiowej i wygięcia w tył – Dominika

17.09 piątek – równowaga w pozycjach stojących (balanse na 1 nodze) – Ewelina

17.09 piątek 17.00, Pankiewicza 1 – przygotowanie do kurmasany (skłon do przodu) – Dominika –> rysunek

18.09 sobota – pozycje stojące, wojownik I, II, III, korzyści dla bioder i kolan – Marek

19.09 niedziela – łatwe wygięcia w tył, rozciąganie bioder – Paweł

20.09 poniedziałek – wzmacnianie odporności – Ewelina

24.09 piątek 17.00, Pankiewicza 1 – przygotowanie do bakasany (pozycja balansowa) – Dominika –> rysunek

1.10 piątek 17.00, Pankiewicza 1 – przygotowanie do parivrtta utthita hasta padangusthasany (skręt) – Dominika –> zdjęcie

Adam Bielewicz